Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể chúng ta, bao gồm cả tóc, móng tay và da. Vì thế, không lạ khi nhiều người căng thẳng bị ngứa, phát ban và nổi ban đỏ khó chịu. Tại sao lại có hiện tượng này và cần làm gì để giải tỏa căng thẳng, giảm ngứa?
Nguyên nhân căng thẳng bị ngứa
Ngứa là dấu hiệu của rất nhiều vấn đề khác nhau, trong đó có căng thẳng. Căng thẳng gây ra phản ứng hóa học trong cơ thể khiến da nhạy cảm và dễ phản ứng hơn, cũng như làm các tình trạng về da khó chữa lành.
Bạn có để ý rằng, mỗi khi căng thẳng sẽ bị ngứa không? Điều này là do căng thẳng đã kích thích cơ thể tạo ra các hormone như cortisol khiến tuyến bã trên da tiết ra nhiều dầu hơn. Khi đó, da sẽ nhờn, dễ bị mụn và các rối loạn khác. Ngứa cũng là một kết quả của căng thẳng vì nó đã phá vỡ hàng rào tự nhiên của da, dẫn tới thiếu sản xuất các yếu tố bảo vệ da và thay đổi lưu lượng máu đến da. Những yếu tố này sẽ dẫn đến tình trạng khô, mẩn đỏ, ngứa và đóng vảy.
Ngoài ra, căng thẳng cũng làm trầm trọng thêm các bệnh về da như: Vẩy nến, mề đay, chàm... Hơn nữa, căng thẳng còn gây rối loạn nội tiết tố và kích thích hệ thần kinh, tạo ra cảm giác nóng rát đi kèm với ngứa.
Stress làm tăng hormone cortisol khiến da nhiều dầu và dễ bị nổi mẩn
>>> Xem thêm: Da khô ngứa nên ăn gì?
Các cách giảm ngứa khi bị căng thẳng
Bất kể nguyên nhân là gì, ngứa và căng thẳng liên tục có thể tác động tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của chúng ta. Vì vậy, nếu đang bị ngứa da làm phiền, giải quyết căng thẳng, lo lắng sẽ giúp bạn cải thiện vấn đề. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn khi căng thẳng bị ngứa:
Ngủ
Giấc ngủ duy trì hệ thống thần kinh và cân bằng hormone căng thẳng. Vì vậy, thiết lập một thói quen ngủ tốt là việc quan trọng để giải quyết căng thẳng, qua đó giảm ngứa. Hãy tắt các thiết bị phát sáng, giữ nhiệt độ vừa phải, cũng như lựa chọn quần áo thoải mái để có một giấc ngủ ngon nhé!
Thư giãn tinh thần
Căng thẳng là một phần không thể thiếu trong cuộc sống nhưng có nhiều cách để cải thiện tình trạng này. Các hoạt động như: Thiền, yoga, nghe nhạc... sẽ điều chỉnh hệ thống thần kinh và giúp bạn bình tĩnh hơn.
Thư giãn tinh thần để giảm ngứa và căng thẳng
Thay đổi chế độ ăn
Lạm dụng quá nhiều thực phẩm có chỉ số đường huyết cao như bánh mì trắng, gạo trắng, bánh ngọt... có thể làm hormone cortisol tăng cao và mất cân bằng lượng đường trong máu gây ra căng thẳng. Do đó, hãy chuyển sang những thực phẩm ít đường sẽ tốt hơn nếu bạn đang bị căng thẳng và ngứa, ví dụ: Thịt ức gà, bông cải xanh, bánh mì nguyên cám...
Làm dịu da
Căng thẳng và ngứa đôi khi có thể là tình trạng mạn tính nên chúng không thể mất đi trong thời gian ngắn. Vậy nên, bên cạnh việc điều chỉnh những thói quen trong ăn uống, tinh thần, bạn cũng có thể sử dụng những biện pháp đơn giản để làm dịu da khi bị ngứa. Tắm bột yến mạch, thoa gel lô hội là các cách bạn nên thử.
>>> Xem thêm: Lá riềng trị mề đay có tốt không?
Giải pháp từ thảo dược giúp giảm ngứa, dị ứng hiệu quả, an toàn
Căng thẳng bị ngứa là hiện tượng có thể gặp ở bất kỳ ai. Không chỉ ảnh hưởng sức khỏe tinh thần mà căng thẳng còn gây ra các vấn đề về da như ngứa, khiến người mắc khó chịu, làm giảm chất lượng cuộc sống.
Hiện nay, để cải thiện tình trạng ngứa ngoài da, nhiều người có xu hướng sử dụng các sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược vừa giúp tăng cường sức khỏe bên trong, đồng thời giảm triệu chứng bên ngoài hiệu quả. Dẫn đầu cho xu hướng này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần chính là cao nhàu.
Nhàu giúp giảm đau, chống viêm và chống dị ứng
Từ lâu, nhàu (còn gọi là ngao núi) đã được biết đến với công dụng thanh nhiệt, giải độc rất tốt. Y học hiện đại cũng đã chứng minh, trong nhàu có chứa các vitamin, khoáng chất giúp chống oxy hóa, đồng thời kháng viêm, giảm đau hiệu quả. Mặt khác, nhàu còn giúp tăng cường chức năng thận, tăng khả năng thải độc, kích thích miễn dịch.
Để nâng cao hiệu quả của nhàu, các nhà khoa học đã kết hợp thêm cao gan, chiết xuất từ gan động vật giúp tăng cường chức năng gan, tăng khả năng giải độc, bổ máu. Ngoài ra, sự có mặt của acid amin L-carnitine fumarate sẽ cung cấp năng lượng cho tế bào, bảo vệ tế bào, từ đó nâng cao hệ miễn dịch và sức đề kháng.
Tất cả những điều này đã góp phần tạo nên hiệu quả vượt trội của sản phẩm trong việc cải thiện dị ứng, mẩn ngứa và hạn chế tái phát. Hơn thế nữa, sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên nên đảm bảo an toàn, không gây tác dụng phụ kể cả khi sử dụng lâu dài.
Căng thẳng bị ngứa là cách mà cơ thể báo rằng nó đang gặp vấn đề và cần bạn điều chỉnh lại. Thư giãn tinh thần, rèn luyện sức khỏe kết hợp sử dụng sản phẩm có thành phần chính từ cao nhàu để cải thiện tình trạng ngứa hiệu quả, an toàn bạn nhé!
Thu Hương
|
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Bì Khang – Hỗ trợ giảm triệu chứng mề đay, mẩn ngứa, dị ứng Thành phần:
 Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Bì Khang
Công dụng: Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ giảm triệu chứng mề đay, mẩn ngứa, dị ứng do cơ thể mạn tính và cấp tính. Đối tượng sử dụng: Dùng cho người bị mề đay, mẩn ngứa, dị ứng. Hướng dẫn sử dụng:
Số GPQC: 01874/2019/ATTP-XNQC Để khẳng định chất lượng của sản phẩm, nhãn hàng Phụ Bì Khang cam kết hoàn tiền 100% nếu quý khách sử dụng không hiệu quả! *Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh |
