Bị dị ứng ăn hoa quả gì? Các loại trái cây tốt nhất

Dinh dưỡng luôn đóng vai trò quan trọng trong điều trị một bệnh lý bất kỳ, nhất là các tình trạng liên quan đến dị ứng, miễn dịch. Vì thế, không lạ khi câu hỏi: Bị dị ứng ăn hoa quả gì? nhận được sự quan tâm lớn của nhiều người. Vậy khi bị dị ứng nên bổ sung những loại trái cây gì để cung cấp vitamin, khoáng chất tự nhiên cho cơ thể?

Bị dị ứng ăn hoa quả gì? Top 5 loại trái cây bạn nên bổ sung

Về cơ bản, người bị dị ứng có thể ăn tất cả các loại hoa quả, miễn là không gặp vấn đề gì với chúng. Tuy nhiên, có một số loại trái cây bạn nên tiêu thụ thường xuyên để kiểm soát dị ứng tốt hơn, bao gồm:

Dứa

Dứa là lựa chọn đầu tiên cho câu hỏi bị dị ứng ăn hoa quả gì mà bạn đang tìm kiếm. Trong dứa có một loại enzyme là bromelain giúp làm dịu kích ứng và sưng tấy gây ngứa mắt, sổ mũi. Bromelain cũng có khả năng giảm ho và giảm tức ngực cho người bị hen suyễn.

Táo

Một nghiên cứu năm 2016 được công bố trên tạp chí Molecules cho biết, táo có thể làm cải thiện các triệu chứng dị ứng đáng kể. Quercetin – polyphenol thực vật trong táo đã được phát hiện giúp giảm viêm trong các bệnh dị ứng như phát ban, sốt cỏ khô... Vì vậy, hãy thêm táo vào thực đơn khi bị dị ứng nhé!

Táo có khả năng làm giảm các triệu chứng dị ứng ở đường hô hấp

Trái bơ

Bơ rất giàu vitamin C và E cùng các chất béo không bão hòa tốt cho sức khỏe tim mạch. Đồng thời, bơ cũng mang đến những lợi ích to lớn trong việc loại bỏ các triệu chứng dị ứng nhờ có tác dụng ức chế phản ứng viêm.

Dâu tây

Nếu đang băn khoăn cho câu hỏi bị dị ứng nên ăn hoa quả gì, không nên bỏ qua dâu tây. Dâu tây chứa hàm lượng vitamin C lớn cùng các chất chống oxy hóa lành mạnh giúp làm giảm những triệu chứng dị ứng như ngứa, phát ban, mẩn đỏ...

Quả việt quất

Giống như táo, trong việt quất có chứa quercetin giúp kiểm soát tình trạng ngứa mắt và nghẹt mũi hiệu quả ở bệnh dị ứng theo mùa. Vì vậy, trước khi dị ứng đến, hãy đối phó bằng cách ăn quả việt quất mỗi ngày nhé!

Việt quất giúp làm giảm các triệu chứng dị ứng theo mùa

>>> Xem thêm: Vitamin chống dị ứng

Giải pháp từ thảo dược giúp giảm dị ứng hiệu quả, an toàn

Bổ sung những thực phẩm có lợi chính là cách đơn giản nhất để tăng cường sức khỏe, giảm dị ứng từ bên trong. Cùng với việc ăn các loại quả giàu dinh dưỡng, chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp thêm với một số sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược nhằm điều tiết công năng miễn dịch cho cơ thể, qua đó kiểm soát dị ứng và giảm tái phát. Nổi bật cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần chính từ cao nhàu.

Nhàu giúp giảm đau, chống viêm và chống dị ứng

Trong y học cổ truyền, nhàu có tác dụng thanh nhiệt, giải độc rất tốt. Y học hiện đại cũng đã chứng minh trong nhàu có chứa các vitamin, acid amin giúp giảm đau, chống dị ứng, kháng viêm, kích thích miễn dịch. Bởi vậy, nó giúp làm lành vết thương nhanh hơn, hạn chế hình thành sẹo, rất phù hợp cho người bị ngứa ngoài da. Ngoài ra, nhàu còn có tác dụng tăng cường chức năng thận, tăng khả năng thải độc. Để nâng cao hiệu quả của nhàu, sản phẩm được kết hợp thêm với cao gan và L-carnitine fumarate giúp tăng cường chức năng gan, tăng khả năng giải độc, bổ máu. Đồng thời, tăng cường năng lượng tế bào, bảo vệ tế bào, nâng cao hệ miễn dịch và sức đề kháng.

Nhờ đó, sản phẩm chính là một giải pháp ưu việt cho các tình trạng dị ứng. Quan trọng hơn, sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên nên rất an toàn, không gây tác dụng phụ khi sử dụng.

Trên đây là những gợi ý cho câu hỏi bị dị ứng ăn hoa quả gì để bạn đọc tham khảo. Hãy thêm các loại hoa quả này vào thực đơn hàng ngày và sử dụng sản phẩm có thành phần chính từ cao nhàu để dị ứng không còn là nỗi lo của bạn nhé!

Thu Hương