Khi bị dị ứng, ngay cả việc tập thể dục ngoài trời cũng có thể là thách thức với nhiều người. Cơ thể sẽ tiết ra các hóa chất như histamin và gây ra những triệu chứng dị ứng như: Mũi sưng tấy, da nổi mẩn, ngứa. Vậy bị dị ứng có nên tập thể dục không và cần lưu ý gì khi hoạt động mạnh?
Bị dị ứng có nên tập thể dục không?
Tập thể dục là một hoạt động giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện cơ bắp và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Tuy nhiên, liệu đang bị dị ứng thì có nên tập thể dục không?
Theo chuyên gia, tập thể dục an toàn với các bệnh dị ứng như: Sốt cỏ khô, phát ban, mề đay... miễn là bạn cảm thấy phù hợp. Trên thực tế, việc tập luyện còn giúp cải thiện các triệu chứng dị ứng so với việc chỉ ngồi yên một chỗ. Ít vận động khiến máu chảy chậm hơn vì tim luôn hoạt động trong trạng thái nghỉ ngơi, các chất gây dị ứng ứ đọng và tập trung ở một vị trí cố định, sau đó bắt đầu phá hủy những mô xung quanh chúng. Vậy nên, khi tập thể dục, lưu lượng máu sẽ tăng lên, đồng nghĩa với việc chất gây dị ứng di chuyển nhanh và hiệu quả hơn, giảm viêm và kích ứng.
Lưu ý duy nhất mà bạn cần nhớ là đừng cố gắng quá sức nếu đang bị sổ mũi, đau họng hoặc áp lực xoang. Bởi ngay cả một số bài tập thể dục nhẹ trong khi viêm mũi dị ứng đang xảy ra cũng có thể khiến tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn.
Ngoài ra, nếu thấy trên người nổi mẩn, phát ban trên da như dị ứng sau khi luyện tập thể lực thì cần cẩn thận, bởi nó có thể là triệu chứng của việc mẫn cảm với tập thể dục hay dị ứng tập thể dục. Về cơ bản, mỗi lần hoạt động mạnh, hệ miễn dịch sẽ giải phóng histamin quá mức vào máu, từ đó gây ra các triệu chứng dị ứng như sưng tấy, đỏ da, ngứa. Thậm chí, cổ họng có thể sưng lên, khó thở, hạ huyết áp…
Tập thể dục giúp tăng cường lưu thông máu, tăng quá trình trao đổi chất
>>> Xem thêm: Dị ứng có nên uống nước cam không?
Lời khuyên cho người bị dị ứng khi tập thể dục
Với những thông tin bên trên, chắc hẳn đã giúp bạn hiểu hơn về việc bị dị ứng có nên tập thể dục không? Bây giờ, hãy bắt đầu tập luyện, nhưng để hoạt động này có lợi ích cao nhất, bạn cần ghi nhớ một vài yếu tố sau:
- Xem xét thời tiết: Vào mùa phấn hoa nhiều, nếu trời khô và có gió, tốt nhất bạn nên tập thể dục ngoài trời vào ban đêm hoặc trong nhà.
- Cân nhắc thời gian trong ngày: Tập thể dục vào giữa ngày với nhiệt độ cao có thể khiến triệu chứng dị ứng của bạn tồi tệ hơn. Vì vậy, chọn những thời điểm thích hợp như sáng sớm sẽ giúp cơ thể thoải mái và hạn chế sự tiếp xúc của khói bụi, phấn hoa.
- Lựa chọn bài tập phù hợp: Nếu bị đau đầu do chứng dị ứng theo mùa khó chịu, các bài tập có tác động thấp như yoga sẽ là gợi ý hữu hiệu mà bạn nên thử.
- Lắng nghe cơ thể: Nếu bạn đang dùng thuốc và vẫn cảm thấy mệt mỏi sau khi tập thể dục, hãy nghỉ ngơi trong vài ngày rồi bắt đầu lại để có sức hoạt động tiếp theo.
Yoga là bài tập thể dục phù hợp với người bị đau đầu do dị ứng theo mùa
>>> Xem thêm: Vitamin chống dị ứng bạn nên sử dụng hàng ngày
Phụ Bì Khang – Giải pháp cải thiện dị ứng hiệu quả, an toàn từ thảo dược
Tập thể dục không chỉ giúp cơ thể khỏe hơn, mà còn hỗ trợ quá trình đào thải độc tố ra ngoài, nâng cao sức đề kháng. Bên cạnh việc luyện tập thể thao, nhiều người còn có xu hướng sử dụng các sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược nhằm cải thiện dị ứng hiệu quả và lâu dài hơn. Một trong các giải pháp ưu việt hiện nay là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Bì Khang.
Sản phẩm là sự kết hợp của 3 thành phần đem đến công dụng:
- Cải thiện triệu chứng viêm, ngứa (cao nhàu): Theo các tài liệu, nhàu có tác dụng chống viêm, giảm đau nên rất phù hợp với người bị nổi mề đay, dị ứng. Ngoài ra, nhàu còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất giúp vết thương mau lành, chóng lên da non, hạn chế hình thành sẹo.
- Tăng cường chức năng giải độc (cao gan), thải độc (cao nhàu): Cao gan giúp tăng cường chức năng gan, tăng khả năng giải độc, bổ máu, chuyển hóa các chất có hại thành ít hại hơn. Đồng thời, cao nhàu giúp tăng cường chức năng thận, tăng khả năng đào thải các chất có hại ra khỏi cơ thể.
- Tăng cường năng lượng tế bào (L-carnitine fumarate): Hiệu quả của sản phẩm càng được củng cố khi có thêm L-carnitine fumarate giúp bảo vệ tế bào, tăng miễn dịch và sức đề kháng cho cơ thể.
Phụ Bì Khang - Giải pháp từ thảo dược hỗ trợ điều trị dị ứng, mề đay hiệu quả
Nhờ đó, Phụ Bì Khang từng bước phục hồi những tế bào bị tổn thương, tăng cường sức khỏe, hỗ trợ giảm triệu chứng mề đay, dị ứng bên ngoài. Tất cả các thành phần trong sản phẩm đều có nguồn gốc từ thiên nhiên nên rất an toàn, không gây tác dụng phụ khi sử dụng.
Hiện nay, trong bối cảnh trên thị trường có vô số sản phẩm được quảng bá giúp cải thiện mề đay mẩn ngứa, các chuyên gia khuyên người bệnh nên sáng suốt lựa chọn sản phẩm thảo dược có lịch sử phát triển lâu dài, đã được nghiên cứu lâm sàng đánh giá tác dụng tích cực, và thực tiễn nhiều người sử dụng hiệu quả. Bên cạnh đó, người dùng cũng nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm có đơn vị sản xuất uy tín với công nghệ hiện đại, được Bộ Y tế cấp phép lưu hành trên thị trường và trao tặng nhiều giải thưởng để việc sử dụng tối ưu nhất. Và Phụ Bì Khang là một trong số ít sản phẩm thảo dược đáp ứng được đầy đủ các tiêu chí này.
Cảm nhận của người dùng
Từ khi có mặt trên thị trường, Phụ Bì Khang đã được rất nhiều khách hàng tin tưởng, lựa chọn để cải thiện các triệu chứng mề đay mẩn ngứa.
Điển hình là trường hợp của em Nguyễn Duy Trung (14 tuổi) – con trai chị Trần Thị Lan (tổ 3, thị trấn Vĩnh Điện, huyện Điện Bàn, tỉnh Quảng Nam) bỗng dưng bị nổi mề đay khắp người cả ngày lẫn đêm. Ngứa ngáy, khó chịu khiến Trung mất ngủ, sút cân và không thể tập trung học tập. Thế nhưng, sau khi uống hết 8 hộp Phụ Bì Khang (2 tháng), tình trạng mề đay của Trung dần biến mất, thay vào đó là da dẻ hồng hào, sáng mịn trở lại.
Mời bạn xem chi tiết câu chuyện của mẹ con chị Lan TẠI ĐÂY.
>>> Xem thêm: Kinh nghiệm hay khi đẩy lùi được mề đay mãn tính
Đánh giá của chuyên gia
Theo Ths Diệp Xuân Thanh: “Ngoài thuốc kháng histamin, có thể dùng thêm một thực phẩm bổ sung có nguồn gốc từ thiên nhiên như Phụ Bì Khang. Sản phẩm giúp giảm ngứa, tăng khả năng miễn dịch, nâng cao thể trạng của người bệnh, tăng cường giải độc cho gan và thận, tăng năng lượng tế bào”. Để biết thêm về những đánh giá của chuyên gia, bạn hãy xem video dưới đây:
>>> Xem thêm: Bệnh mề đay có di truyền không?
Để khẳng định chất lượng, cũng như đảm bảo quyền lợi cho khách hàng, hiện nay, nhãn hàng Phụ Bì Khang triển khai chương trình cam kết hoàn lại 100% tiền nếu khách hàng sử dụng không hiệu quả.
Trên đây là những thông tin xoay quanh chủ đề: “Bị dị ứng có nên tập thể dục không?” để bạn đọc tham khảo. Hãy tập luyện mỗi ngày kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược Phụ Bì Khang để dị ứng không còn làm phiền, bạn nhé!
Nếu bạn còn có thắc mắc về bệnh mề đay, mẩn ngứa và sản phẩm Phụ Bì Khang, hãy liên hệ đến, Hotline Zalo/Viber 0916755060 - 0916757545 để được hỗ trợ một cách nhanh nhất.
Thu Hương
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
